Equipement
-
Comment bien s’équiper pour une expédition en plein air ?
-
Les avancées les plus récentes dans l’équipement de sport : les innovations technologiques à connaître
-
Les essentiels à avoir pour un entraînement à domicile réussi
-
Équipements de protection essentiels pour l’escalade, le VTT et le ski : tout ce que vous devez savoir
Fitness
Pronation vs supination : comprendre la différence pour votre entraînement
Lorsque vous élaborez votre routine de fitness, la compréhension de certains termes techniques peut améliorer l’efficacité de votre entraînement et réduire le risque de blessures….
Comment sauter à la corde dans un appartement ?
Est-il possible de perdre du poids et de gagner de la masse musculaire en même temps en sautant sur la corde ? Nous expliquons à quel…
Yoga pour hommes : bienfaits et conseils pour débuter efficacement
Loin d’être une pratique exclusivement féminine, le yoga séduit un nombre croissant d’hommes conscients de ses multiples avantages. Cette discipline ancestrale, connue pour harmoniser le…
News
Nutrition
Menus de sèche musculation : optimisez votre alimentation pour sculpter votre corps
La quête d’un physique sculpté demande plus qu’un entraînement régulier et intensif. L’alimentation joue un rôle fondamental dans le processus de sèche musculaire, période où…
Perdre du poids avec MyFitnessPal : optimisez votre régime facilement
Dans la quête d’une silhouette affinée et d’un mode de vie plus sain, nombreux sont ceux qui se tournent vers des applications dédiées à la…
Les erreurs à éviter absolument en nutrition sportive pour optimiser vos performances
Dans le monde du sport, l’alimentation joue un rôle crucial. Le choix de ce que l’on mange et quand on le mange peut avoir un…
Sport
Quel doit être le poids d’un ballon de basket ?
Les ballons de basket ne sont pas tous identiques. Lorsque vous achetez un ballon de basket, vous devez savoir qu’il en existe plusieurs, adaptés à…
Comment découvrir le parapente au dessus du lac du Bourget ?
Niché entre le Mont du Chat, le Mont de la Charvaz, la montagne de Cessens et la montagne de la Biolle, le lac du Bourget…
Comprendre la durée d’un match de rugby : règles, temps additionnel et autres subtilités
Le rugby est un sport de force et d’endurance qui captive des millions de personnes de par le monde. Mais au-delà des émotions et de…
